たけのこの土佐ネーズあえ

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  • 5分以内
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 189 kcal
  • ・たんぱく質 4.8 g
  • ・塩分 0.4 g
  • ・野菜摂取量 75 g

材料(4人分)

つくり方

  1. (1)たけのこは5cm長さに切り、薄切りにする。
  2. (2)削り節を指でこまかい粉状にし、「ピュアセレクトマヨネーズ」とあえ、
    土佐ネーズを作る。
  3. (3)(1)のたけのこの水気をとり、(2)の土佐ネーズとよくあえる。
  4. (4)器に盛り、木の芽を飾る。





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ゆでたけのこ
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