トマトとアボカドとモッツァレラチーズのミルフィーユ仕立て

トマトとアボカドとモッツァレラチーズのミルフィーユ仕立て

トマトやモッツァレラチーズを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    291kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    8.3g
  • 脂質
    25.7g

材料(4人分)

トマト2個
アボカド1個(200g)
モッツァレラチーズ1個
「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」大さじ4
「瀬戸のほんじお®」小さじ2
粒黒こしょう少々
バジルの葉4枚

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    トマトは輪切りにし、モッツァレラチーズは薄切りにする。
    アボカドは半分に切って種を取り、皮をむいて薄切りにする。
  • 2
    皿に(1)のトマト・モッツァレラチーズ・アボカドの順に2度くり返して並べる。
  • 3
    オリーブオイルをたっぷりかけ、塩・こしょうをし、バジルの葉を飾る。

栄養情報(1人分)

エネルギー291 kcal
塩分2.3 g
たんぱく質8.3 g
野菜摂取量※98 g
脂質25.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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