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かぼちゃとソーセージのリゾット

かぼちゃとソーセージのリゾット

ご飯や牛乳を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    243kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    6.4g
  • 脂質
    7g

材料（2人分）

かぼちゃ100g
ご飯1杯（小丼）
A「味の素KKコンソメ」固形タイプ1/2個
A水2カップ
ウインナーソーセージ2本
牛乳1/2カップ
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
＊「味の素KKコンソメ」固形１個は、顆粒で小さじ2杯です。

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    かぼちゃは１．５ｃｍの角切りにする。ソーセージは、１．５ｃｍ幅の輪切りにする。
  • 2
    鍋にＡをあわせ、コンソメスープを作る。
  • 3
    （２）に（１）のかぼちゃ・ご飯を加え、しばらく煮る。
  • 4
    （１）のソーセージ・牛乳を加え、塩・こしょうで味を調える。

栄養情報（1人分）

エネルギー243 kcal
塩分1.2 g
たんぱく質6.4 g
野菜摂取量※45 g
脂質7 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」固形タイプ

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「味の素KKコンソメ」固形タイプ

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