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かぼちゃとソーセージのリゾット

かぼちゃとソーセージのリゾッ�ト(ご飯+牛乳を使ったレシピ)

ご飯や牛乳を使った人気の主食レシピです。

つくり方

  1. 1

    かぼちゃは1.5cmの角切りにする。ソーセージは、1.5cm幅の輪切りにする。
  2. 2

    鍋にAをあわせ、コンソメスープを作る。
  3. 3

    (2)に(1)のかぼちゃ・ご飯を加え、しばらく煮る。
  4. 4

    (1)のソーセージ・牛乳を加え、塩・こしょうで味を調える。

栄養情報(1人分

  • ・エネルギー243 kcal
  • ・塩分1.2 g
  • ・たんぱく質6.4 g
  • ・野菜摂取量※45 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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