材料（2人分）
| 味の素冷凍食品KK「やわらか若鶏から揚げボリュームパック」 | 250g |
|---|---|
| キャベツ | 2枚 |
| 玉ねぎ | 1/4個（50g） |
| トマト | 1個 |
| じゃがいも | 1個 |
| A「味の素KKコンソメ」固形タイプ | 1/2個 |
| A水 | 2カップ |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| 「AJINOMOTO オリーブオイル」 | 小さじ2 |
＊「味の素KKコンソメ」固形１個は、顆粒で小さじ2杯です。
レシピ提供：味の素KK
つくり方
- 1キャベツ、玉ねぎ、トマト、じゃがいもは１ｃｍ角に切る。
- 2「やわらか若鶏から揚げ」は電子レンジで表示通りに加熱する。
- 3鍋にオリーブオイルを熱し、（１）の野菜を炒め、Ａを入れてしばらく煮る。
（２）の「やわらか若鶏から揚げ」を加え、塩で味を調える。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 336 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 2.7 g |
| たんぱく質 | 19.1 g |
| 野菜摂取量※ | 172 g |
| 脂質 | 15.4 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
