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じゃことしそと甘酢しょうがのおにぎり

じゃことしそと甘酢しょうがのおにぎり(温かいご飯+ピクルスを使ったレシピ)

15 分

温かいご飯やピクルスを使った人気の主食レシピです。

15 分

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材料（2人分）

温かいご飯: 300g
ちりめんじゃこ: 10g
青じそ: 2枚
しょうがの甘酢漬け: 10g
「瀬戸のほんじお」: 少々
ピクルス: 適量

レシピ提供：味の素KK

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つくり方

1
ちりめんじゃこはザルに入れて熱湯を回しかけ、水気をしっかりきる。
2
青じそはみじん切りにして水にさらし、水気をきる。
3
しょうがの甘酢漬けは汁気をきり、みじん切りにする。
4
温かいご飯に（１）のちりめんじゃこ、（２）の青じそ、（３）の甘酢しょうが、
塩を加えて混ぜ、４等分して握る。器に盛り、ピクルスを添える。

栄養情報（1人分）

・エネルギー253 kcal
・塩分0.8 g
・たんぱく質5.9 g
・野菜摂取量※16 g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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