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じゃことしそと甘酢しょうがのおにぎり

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調理時間15分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 272 kcal
  • ・たんぱく質 5.9 g
  • ・塩分 0.9 g
  • ・野菜摂取量 16 g

つくり方

  1. 1

    ちりめんじゃこはザルに入れて熱湯を回しかけ、水気をしっかりきる。

  2. 2

    青じそはみじん切りにして水にさらし、水気をきる。

  3. 3

    しょうがの甘酢漬けは汁気をきり、みじん切りにする。

  4. 4

    温かいご飯に（１）のちりめんじゃこ、（２）の青じそ、（３）の甘酢しょうが、
    塩を加えて混ぜ、４等分して握る。器に盛り、ピクルスを添える。
レシピ提供：味の素㈱
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