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玉ねぎとトマトのレモンサラダ

玉ねぎとトマトのレモンサラダ(玉ねぎ+トマトを使ったレシピ)

玉ねぎやトマトを使った人気の副菜レシピです。

10分

玉ねぎやトマトを使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    玉ねぎはタテ薄切りにし、冷水にさらして（約５分）パリッとさせる。

  2. 2

    トマトは小さめの角切り、レモンの輪切りは放射状に切る。

  3. 3

    ボウルによく水気をきった（１）の玉ねぎ、（２）のトマト・レモンを入れ、Ａであえる。

  4. 4

    器に盛り、香草の茎を散らす。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー227 kcal
  • ・塩分0.3 g
  • ・たんぱく質1.9 g
  • ・野菜摂取量※191 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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