材料(2人分)
| あさり・殻つき | 300g |
|---|---|
| 水 | 1・1/4カップ |
| ベーコン・みじん切り | 30g |
| 玉ねぎ・みじん切り | 75g |
| セロリ・みじん切り | 30g |
| バター | 大さじ1 |
| 薄力粉 | 大さじ1・1/4 |
| じゃがいも | 1個 |
| A「味の素KKコンソメ」固形タイプ | 1/2個 |
| Aタイム・フレッシュなもの | 1/2枝 |
| B豆乳 | 1カップ |
| B生クリーム | 1/4カップ |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| タイム・フレッシュなもの | 少々 |
*「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。
レシピ提供:味の素KK
つくり方
- 1鍋にあさり・水を入れ、フタをして煮立てる。
あさりの口を開いたら、こして身と煮汁に分ける。じゃがいもは1cm角に切る。 - 2鍋にバターを熱し、ベーコン・玉ねぎ・セロリの順に加えて炒め、
しんなりと透き通るまで炒める。 - 3(2)に薄力粉をふり入れて軽く炒め、(1)の煮汁を少しづつ加えて溶きのばす。
(1)のじゃがいも、Aを加え、やわらかくなるまで煮る。 - 4(3)にBを加えてひと煮立ちさせ、(1)のあさりの身を加え、
塩・こしょうで味を調える。 - 5(4)を器に盛り、タイムを添える。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 359 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 2.7 g |
| たんぱく質 | 11.5 g |
| 野菜摂取量※ | 49 g |
| 脂質 | 26.4 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

