材料(2人分)
| 鶏もも肉 | 1/2枚(150g) |
|---|---|
| 「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| バター | 大さじ1・1/4 |
| 芽キャベツ | 4個 |
| 小玉ねぎ | 2個(50g) |
| キャベツ | 2枚 |
| にんじん | 1/6本 |
| グリーンアスパラガス | 2本 |
| A水 | 1カップ |
| A「味の素KKコンソメ」固形タイプ | 1個 |
| Bにんにく・みじん切り | 1/2かけ |
| Bバター | 小さじ2・1/2 |
| 玉ねぎ・みじん切り | 1/2個(100g) |
| C赤ワインビネガー | 大さじ2 |
| C白ワイン | 1/4カップ |
| Dタイム | 1/2枝 |
| D月桂樹の葉 | 1枚 |
| D干しプルーン | 4個 |
| バター | 小さじ1 |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| 粒黒こしょう | 少々 |
*「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。
レシピ提供:味の素KK
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 373 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 2.2 g |
| たんぱく質 | 16.9 g |
| 野菜摂取量※ | 185 g |
| 脂質 | 23.3 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

