基本のカレーうどん

基本のカレーうどん

おそば屋さんでおなじみのあの味を自宅で♪

  • エネルギー
    514kcal
  • 塩分
    5.2g
  • たんぱく質
    18.5g
  • 脂質
    15.9g

材料(4人分)

ゆでうどん4袋(1080g)
鶏もも肉200g
ねぎ2本
にんじん1/2本
A6カップ
Aみりん大さじ3
Aしょうゆ大さじ3
A「ほんだし®」大さじ2
カレールウ・市販品1/2箱(80g)
B大さじ2
B片栗粉大さじ1
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    鶏肉は小さめのひと口大に切る。
  • 2
    ねぎは斜め切りにし、にんじんは4cm長さの短冊切りにする。
  • 3
    鍋に油を熱し、(1)の鶏肉を炒め、肉の色が変わったら、(2)のにんじんを加えてさらに炒める。にんじんがしんなりしたら、を加えて煮る。
  • 4
    カレールウを割り入れて溶かし、(2)のねぎを加え、ひと煮立ちしたら、の水溶き片栗粉で好みの固さにとろみをつける。
  • 5
    うどんは湯通しして湯切りし、丼に盛って(4)のカレーをかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー514 kcal
塩分5.2 g
たんぱく質18.5 g
野菜摂取量※48 g
脂質15.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く