オクラとトマトのバター煮

オクラとトマトのバター煮

オクラやホールトマト缶を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    67kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    1.2g
  • 脂質
    5.4g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    フライパンにバターを熱し、オクラを炒め、焼きめをつける。
    を加え、オクラがやわらかくなるまで約15分煮る。塩・こしょうで味を調える。

栄養情報(1人分)

エネルギー67 kcal
塩分1.1 g
たんぱく質1.2 g
野菜摂取量※54 g
脂質5.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報