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オクラとトマトのバター煮

つくり方

  1. 1

    フライパンにバターを熱し、オクラを炒め、焼きめをつける。
    Aを加え、オクラがやわらかくなるまで約15分煮る。塩・こしょうで味を調える。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー72 kcal
  • ・塩分1.1 g
  • ・たんぱく質1.2 g
  • ・野菜摂取量54 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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