鶏手羽元となすのトマトソース煮込み

鶏手羽元となすのトマトソース煮込み

夏が旬のナスとトマトが入ったトマトソース煮込みをどうぞ♪

  • エネルギー
    334kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    16g
  • 脂質
    22.2g

材料(2人分)

鶏手羽元4本
なす2個
玉ねぎ1/2個
ミニトマト4個
A「クノール® カップスープ」完熟トマトのポタージュ2袋
A熱湯1・1/2カップ
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ2
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    鶏手羽はフォークで数ヶ所刺し、全体に塩・こしょうをふる。

    鶏手羽元となすのトマトソース煮込みのつくり方_1_1

  • 2
    なすは1cm幅の輪切りにし、玉ねぎは薄切りにする。ミニトマトはヘタを取って半分に切る。

    鶏手羽元となすのトマトソース煮込みのつくり方_2_1

  • 3
    フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)の鶏手羽を入れ、全体に焼き色がつくまで焼く。

    鶏手羽元となすのトマトソース煮込みのつくり方_3_1

  • 4
    (2)のなす・玉ねぎを加えて炒める。全体に油が回ったら、合わせた、(2)のミニトマトを加え、フタをして5分ほど煮、塩・こしょうで味を調える。

    鶏手羽元となすのトマトソース煮込みのつくり方_4_1

栄養情報(1人分)

エネルギー334 kcal
塩分1.4 g
たんぱく質16 g
野菜摂取量※151 g
脂質22.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「クノール® カップスープ」完熟トマトのポタージュ

「クノール® カップスープ」完熟トマトのポタージュ