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かぶ、ハム、パイナップルのサラダ

かぶ、ハム、パイナップルのサラダ

かぶやパイナップルを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    65kcal
  • 塩分
    0.4g
  • たんぱく質
    1.7g
  • 脂質
    4.6g

材料（2人分）

かぶ・小1個（60g）
パイナップル40g
ロースハム1枚
A酢小さじ1
A「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ1/2
A砂糖小さじ1/4
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aこしょう少々

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    かぶは薄いくし形に切り、パイナップルは小さめのいちょう切りにする。
    ハムは８ｍｍ角に切る。
  • 2
    Ａを混ぜ合わせ、（１）のかぶ・パイナップル・ハムをあえる。
  • ＊
    パイナップルは缶詰のもの１枚でもよいでしょう。
    　その場合は、砂糖の分量は控えめにしてください。

栄養情報（1人分）

エネルギー65 kcal
塩分0.4 g
たんぱく質1.7 g
野菜摂取量※27 g
脂質4.6 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

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