豚肉のカツレツ

豚肉のカツレツ

豚ロース肉やキャベツのせん切りを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    253kcal
  • 塩分
    0.3g
  • たんぱく質
    23.5g
  • 脂質
    12.6g

材料(4人分)

豚ロース肉4枚(400g)
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
薄力粉適量
溶き卵適量
パン粉適量
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」適量
キャベツのせん切り150g
ミニトマト・ヨコ半分に切る8個
パセリ1枝

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉は肉たたきで軽くたたいて薄くのばし、形を整え、包丁の先でスジ切りする。
    両面に塩・こしょうをし、薄力粉をまぶして余分な粉をはたき、溶き卵、パン粉の順に
    衣をつける。
  • 2
    フライパンに2cm高さになるまで油を入れ、約170℃に熱し、(1)を入れて
    両面色よく揚げ焼きする。
  • 3
    器に盛り、キャベツ、ミニトマト、パセリを添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー253 kcal
塩分0.3 g
たんぱく質23.5 g
野菜摂取量※69 g
脂質12.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報