ガーリックオイルでつくるガスパチョ

ガーリックオイルでつくるガスパチョ

きゅうりや完熟トマトを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    166kcal
  • 塩分
    0.3g
  • たんぱく質
    2.4g
  • 脂質
    13.4g

材料(4人分)

きゅうり1/2本
ピーマン1/2個
完熟トマト3個
食パン1/2枚
にんにくの薄切り少々
「AJINOMOTO オリーブオイル」小さじ1
A溶き卵1/2個分
Aレモン汁大さじ1/2
A冷水3/4カップ
A白ワイン小さじ1
A「AJINOMOTO オリーブオイル」1/4カップ
Aパプリカ(粉)少々
Aペッパーソース少々
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aこしょう少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    きゅうりは輪切りにし、ピーマンは種を取って細切りする。
    トマトは皮を湯むきし、種を取り粗みじんに切る。食パンは手で小さくちぎる。
  • 2
    小鍋ににんにく、オリーブオイルを熱し、香りがたったら、にんにくを取り出し、
    にんにくオイルを作る。
  • 3
    ミキサーに(1)、、(2)のにんにくオイルを入れてよく混ぜる。
    冷蔵庫で冷やす(時間外)。
  • 4
    冷やしたガラスの器に(3)を注ぎ、好みの浮き実を添える(浮き実は
    好みの野菜を5mmの角切りにして残しておくとよい)。

栄養情報(1人分)

エネルギー166 kcal
塩分0.3 g
たんぱく質2.4 g
野菜摂取量※128 g
脂質13.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報