ひき肉のレタス包み

ひき肉のレタス包み

豚ひき肉やレタスを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    218kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    13.8g
  • 脂質
    13g

材料(4人分)

豚ひき肉250g
A大さじ1
Aしょうゆ小さじ2
Aうま味調味料「味の素®」少々
セロリ30g
ゆでたけのこ50g
干ししいたけ2枚
Bねぎのみじん切り1/4本分
Bしょうがのみじん切り1かけ分
レタス1個
C大さじ3
C大さじ2
C砂糖大さじ1
C「Cook Do®」甜麺醤小さじ6(30g)
Cしょうゆ小さじ2
C「丸鶏がらスープ™」小さじ1
小ねぎ適量
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ひき肉はで下味をつける。セロリ、たけのこは粗みじん切りにする。
    干ししいたけは水につけてもどし、石づきを取って粗みじん切りにする。
  • 2
    レタスは1枚ずつはがして洗い、水気を拭く。
  • 3
    フライパンに油を熱し、(1)のひき肉を炒める。パラパラになったら、
    (1)のセロリ・たけのこ・しいたけを加えてさらに炒め、を加えて混ぜ合わせる。
  • 4
    小鉢に盛り、(2)のレタスとともに器に盛り、小ねぎを添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー218 kcal
塩分1.8 g
たんぱく質13.8 g
野菜摂取量※130 g
脂質13 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く