牛薄切り肉の甘辛煮

牛薄切り肉の甘辛煮

電子レンジで作る甘辛煮♪味付けは「Cook Do」オイスターソースだけ!ごはんがすすむ一品に☆

  • エネルギー
    302kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    11.5g
  • 脂質
    27.4g

材料(2人分)

牛肩ロース薄切り肉150g
ねぎ1/2本
「Cook Do®」オイスターソース大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    牛肉は食べやすい大きさに切り、耐熱皿にドーナツ状に並べる。
    ねぎは斜め切りにし、牛肉の上にのせる。
  • 2
    「オイスターソース」をかけ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で2分、
    上下を返すように混ぜてさらに1分加熱する。

栄養情報(1人分)

エネルギー302 kcal
塩分1.1 g
たんぱく質11.5 g
野菜摂取量※25 g
脂質27.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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