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野沢菜漬け巻きおにぎり

つくり方

  1. 1

    手に塩をふり、ご飯を好みの形に握る。
  2. 2

    野沢菜の水気を軽くしぼり、葉を広げて(1)のおにぎりを包む。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー254 kcal
  • ・塩分0.4 g
  • ・たんぱく質3.9 g
  • ・野菜摂取量10 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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