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鶏肉のごまつきから揚げ風

鶏肉のごまつきから揚げ風(鶏もも肉+溶き卵を使ったレシピ)

鶏もも肉や溶き卵を使った人気の主菜レシピです。

10分

鶏もも肉や溶き卵を使った人気の主菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    鶏肉はひと口大に切って、塩・こしょうをふる。

  2. 2

    （１）の鶏肉とＡを混ぜ合わせ、混ぜ合わせたＢを鶏肉の片面だけに貼りつける。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、（２）の鶏肉を上下返しながら約３分こんがりと焼く。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー555 kcal
  • ・塩分0.6 g
  • ・たんぱく質28.2 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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