いり卵・カリカリ梅のせご飯

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    Aは混ぜ合わせておく。カリカリ梅は細かく刻む。
  2. 2

    フライパンを熱し、Aを流し入れ、中火で細かくなるまで混ぜる。
  3. 3

    器に盛ったご飯の上に(1)のカリカリ梅を散らし、(2)のいり卵をのせる。

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー303 kcal
  • ・塩分2.5 g
  • ・たんぱく質8.8 g
  • ・野菜摂取量12 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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