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いかの納豆あえ

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調理時間 5分

  • 5分以内
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 126 kcal
  • ・たんぱく質 13.8 g
  • ・塩分 0.9 g
  • ・野菜摂取量 0 g

材料 （2人分）

いか（刺身）
60g
納豆
1パック（100g）
「瀬戸のほんじお」
小さじ1/3
こしょう
少々
実ざんしょう
少々

つくり方

  1. 1

    いかは３ｃｍ長さに切り、タテ５ｍｍ幅のせん切りにする。

  2. 2

    ボウルに納豆、塩、こしょうを入れ粘りがでるまでよく混ぜ、（１）のいかをあえる。

  3. 3

    器に盛り、実ざんしょうを飾る。
レシピ提供：味の素㈱
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