つくり方
- 1豚肉にAを混ぜ合わせてひと口大に丸め、耐熱皿に並べてラップをかけ、電子レンジ(600W)で約3分加熱する。
- 2玉ねぎは薄切りにして水にさらし、よく水気をきって器に盛る。(1)の豚肉を玉ねぎの上にのせ、ちぎったパセリを飾る。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 200 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.9 g |
| たんぱく質 | 17.8 g |
| 野菜摂取量※ | 50 g |
| 脂質 | 9.7 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
商品情報
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

| エネルギー | 200 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.9 g |
| たんぱく質 | 17.8 g |
| 野菜摂取量※ | 50 g |
| 脂質 | 9.7 g |
