レシピ大百科

豚肉のハンバーグ味

豚肉のハンバーグ味(豚こま切れ肉+玉ねぎを使ったレシピ)

たった5分！レンジで簡単！お子様も大喜びの味☆

5分

つくり方

  1. 1

    豚肉にＡを混ぜ合わせてひと口大に丸め、耐熱皿に並べてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で約３分加熱する。

  2. 2

    玉ねぎは薄切りにして水にさらし、よく水気をきって器に盛る。（１）の豚肉を玉ねぎの上にのせ、ちぎったパセリを飾る。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー214 kcal
  • ・塩分2 g
  • ・たんぱく質17.9 g
  • ・野菜摂取量※50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
料理の基本

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