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豚肉のハンバーグ味

豚肉のハンバーグ味(豚こま切れ肉+玉ねぎを使ったレシピ)

たった5分!レンジで簡単!お子様も大喜びの味☆

つくり方

  1. 1

    豚肉にAを混ぜ合わせてひと口大に丸め、耐熱皿に並べてラップをかけ、電子レンジ(600W)で約3分加熱する。
  2. 2

    玉ねぎは薄切りにして水にさらし、よく水気をきって器に盛る。(1)の豚肉を玉ねぎの上にのせ、ちぎったパセリを飾る。

栄養情報(1人分

  • ・エネルギー200 kcal
  • ・塩分1.9 g
  • ・たんぱく質17.8 g
  • ・野菜摂取量※50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

このレシピに合う組み合わせ(献立)

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