りんごパンケーキ

りんごパンケーキ

りんごや牛乳を使った人気のデザート・菓子レシピです。

  • エネルギー
    226kcal
  • 塩分
    0.4g
  • たんぱく質
    5.9g
  • 脂質
    9.7g

材料(2人分)

りんご・小1/2個
卵黄1個分
「パルスイート®」適量
牛乳1/4カップ
薄力粉50g
ベーキングパウダー小さじ1/2
卵白・冷やしておく1個分
砂糖大さじ1
バター大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    りんごは半分にし、芯を取ってタテ薄切りにする。
  • 2
    ボウルに卵黄を溶きほぐし、「パルスイート」大さじ3(18g)を加えて
    よく混ぜ合わせ、牛乳を加えて溶きのばす。
  • 3
    ベーキングパウダー、薄力粉を合わせて(2)にふるい入れ、サッと混ぜる。
  • 4
    別のボウルに卵白を泡立て、途中砂糖を2回に分けて加え、メレンゲにする。
    (3)に加え、サックリ混ぜ合わせる。
  • 5
    フライパンにバター半量を溶かし、(4)を流し入れ、フタをして弱火で焼く。
    表面が固まりかけたら、(1)のりんごを並べ、「パルスイート」適量をふり、
    残りのバターを小さくちぎってのせ、裏返してさらにサッと焼く。
  • りんごの酸味によって、最後の「パルスイート」はお好みで加減してください。

栄養情報(1人分)

エネルギー226 kcal
塩分0.4 g
たんぱく質5.9 g
野菜摂取量※0 g
脂質9.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く