材料(4人分)
| みかん・小 | 2個 |
|---|---|
| A薄力粉 | 50g |
| A「パルスイート® カロリーゼロ」 | 大さじ2(18g) |
| 溶き卵 | 1個分 |
| 牛乳 | 1/4カップ |
| 溶かしバター | 小さじ1 |
| はちみつ | 大さじ1 |
| バター | 小さじ2 |
| Bみかんジュース | 1カップ |
| B「パルスイート® カロリーゼロ」 | 大さじ1(9g) |
| 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 | 適量 |
レシピ提供:味の素KK
つくり方
- 1ボウルにAを入れ、溶き卵、牛乳少々を加えて泡立て器でよく混ぜ合わせる。
残りの牛乳を加えて溶きのばし、ラップをかけて室温で約1時間(時間外)休ませる。 - 2(1)の生地に溶かしバターを加え、よく混ぜ合わせる。
- 3フライパン(直径20cm)に油少々を熱し、(2)の生地を流し入れ、
両面に焼き色をつける。同様にあと3枚焼く。 - 4みかんは皮をむいてスジを取り、1.5~2cm厚さの輪切りにする。
- 5フライパンにはちみつを入れ、キャラメル状にこがし、バター、(4)のみかんの順に
加えてからめ、Bを加え、折りたたんだ(3)のクレープを軽く煮る。 - 6器に(5)のクレープ・みかんを盛り、(5)の汁をかける。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 156 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0.1 g |
| たんぱく質 | 3.7 g |
| 野菜摂取量※ | 0 g |
| 脂質 | 4.5 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
商品情報
「パルスイート® カロリーゼロ」
