ハムとレタスの塩焼きそば

ハムとレタスの塩焼きそば

ロースハムや中華蒸しめんを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    449kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    17.9g
  • 脂質
    17.2g

材料(2人分)

ロースハム100g
レタス3枚(90g)
中華蒸しめん2玉(340g)
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ1
「瀬戸のほんじお®」少々
粗びき黒こしょう少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ハムは5mm幅の細切りにし、レタスは1cm幅の細切りにする。
  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)のハム・レタスを炒め、しんなりしたら、
    めんを炒め合わせ、塩・黒こしょうで味を調える。

栄養情報(1人分)

エネルギー449 kcal
塩分1.9 g
たんぱく質17.9 g
野菜摂取量※44 g
脂質17.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報