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野菜入り袋焼き
油揚げやもやしを使った人気の副菜レシピです。
つくり方
1
たけのこ、ピーマンはせん切りにする。2
フライパンに油を熱し、もやし、（１）のたけのこ・ピーマンを炒め、Ａで味つけする。3
油揚げはキッチンペーパーでおさえて油を吸い取り、半分に切って開き、
（２）の１／４量を詰め、楊枝で留める。同様にあと３個作る。4
フライパンを熱し、（３）の両面に焼き色をつける。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー220 kcal
- ・塩分0.8 g
- ・たんぱく質9.3 g
- ・野菜摂取量※91 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
このレシピに合う組み合わせ（献立）
このレシピで使われている商品
「ピュアセ レクト マヨネーズ」
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