から揚げおにぎり

から揚げおにぎり

ご飯や焼きのりを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    380kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    15.8g
  • 脂質
    8.4g

材料(2人分)

味の素冷凍食品KK「やわらか若鶏から揚げボリュームパック」6個
ご飯・茶碗2杯分(280g)
焼きのり1・1/2枚
「瀬戸のほんじお®」少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    「やわらか若鶏から揚げ」は表示通りに電子レンジで加熱する。
  • 2
    塩をふった手のひらにご飯1/6量を広げ、(1)の「やわらか若鶏から揚げ」1個を
    芯にして握り、4つ切りにした焼きのりで包む。同様にあと5個作る。

栄養情報(1人分)

エネルギー380 kcal
塩分1.6 g
たんぱく質15.8 g
野菜摂取量※0 g
脂質8.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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