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かぼちゃ茶巾のチーズ風味

かぼちゃ茶巾のチーズ風味(冷凍かぼちゃ+粉チーズを使ったレシピ)
5 分

冷凍かぼちゃや粉チーズを使った人気のデザート・菓子レシピです。

材料(2人分)

冷凍かぼちゃ
4個(120g)
粉チーズ
大さじ1
「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    耐熱容器に冷凍かぼちゃを並べてラップをかけ、電子レンジ(600W)で2分加熱する。
  2. 2

    (1)のかぼちゃを半つぶしにして広げ、「ピュアセレクトマヨネーズ」を塗って
    粉チーズをふり、ラップをかけて、再び電子レンジで20秒加熱する。
  3. 3

    (2)の1/4量をラップで茶巾にしぼる。同様にあと3個作る。

栄養情報 (1人分)

  • ・エネルギー111 kcal
  • ・塩分0.2 g
  • ・たんぱく質2.7 g
  • ・野菜摂取量※60 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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