水菜と豚肉のコチュジャン炒め

水菜と豚肉のコチュジャン炒め

豚バラ薄切り肉や水菜を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    248kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    10.3g
  • 脂質
    19.2g

材料(2人分)

豚バラ薄切り肉100g
水菜1束
A大さじ1
A「Cook Do®」コチュジャン小さじ3(15g)
A「味の素KK中華あじ」小さじ1
A「瀬戸のほんじお®」少々
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1/2
「Cook Do」コチュジャン 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉は2~3等分に切る。水菜は6~7cm長さに切る。
  • 2
    フライパンにごま油を熱し、(1)の豚肉を広げて入れ、油が出てきたら
    キッチンペーパーなどで拭き取りながら、表面がカリッとなるまで焼く。
  • 3
    (1)の水菜を加え、強火でサッと炒め合わせ、で味を調える。

栄養情報(1人分)

エネルギー248 kcal
塩分1.7 g
たんぱく質10.3 g
野菜摂取量※100 g
脂質19.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く