つくり方
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1
３種類の刺身はそれぞれこまかく刻む。 -
2
トマトはヘタと種を取り、こまかく刻む。ブラックオリーブは種があれば除き、こまかく刻む。 -
3
器に（１）の刺身を盛り、（２）のトマト・ブラックオリーブ、Ａを添える。Ｂをかけ、食べる時によく混ぜる。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー134 kcal
- ・塩分0.3 g
- ・たんぱく質16.6 g
- ・野菜摂取量※40 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
