トマトと卵のオイスターソース炒め

トマトと卵のオイスターソース炒め

炒めて少しくずれたトマトが卵にからんでホッとする味!

  • エネルギー
    172kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    7.1g
  • 脂質
    11.5g

材料(2人分)

トマト2個
ねぎ10cm
2個
A「Cook Do®」オイスターソース小さじ1
Aしょうゆ小さじ1
Aこしょう少々
Aうま味調味料「味の素®」少々
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    トマトはひと口大に切る。ねぎは粗みじん切りにする。卵は溶きほぐしておく。
  • 2
    フライパンにごま油を熱し、(1)のトマトを炒める。(1)の卵を加えて大きく混ぜながら火を通し、、(1)のねぎを加え、手早く炒める。

栄養情報(1人分)

エネルギー172 kcal
塩分1 g
たんぱく質7.1 g
野菜摂取量※204 g
脂質11.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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