チャーシューの中国風あえめん

チャーシューの中国風あえめん

シャキシャキのねぎやセロリを添えてさわやかな冷たいめんに

  • エネルギー
    466kcal
  • 塩分
    3.9g
  • たんぱく質
    21.1g
  • 脂質
    11.6g

材料(2人分)

中華生めん2玉
チャーシュー・5mm厚さのもの6枚
半熟卵1個
ねぎ1本
セロリ1本
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ2
A七味唐がらし小さじ1
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/2
Aうま味調味料「味の素®」少々
Bチャーシューのたれ大さじ2
B黒酢大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ねぎ、セロリはせん切りにし、合わせて氷水にさらす。半熟卵は半分に切る。
  • 2
    めんは熱湯でゆで、ザルに上げて水洗いをし、水気をきる。
  • 3
    ボウルに水気をきった(1)のねぎ・セロリを入れ、を加えて混ぜ合わせる。
    (2)のめんを加えて混ぜ、の半量を加えてよく混ぜ合わせる。
  • 4
    器に盛り、チャーシュー、(1)の半熟卵をのせ、残りのをかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー466 kcal
塩分3.9 g
たんぱく質21.1 g
野菜摂取量※63 g
脂質11.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く