納豆とひき肉のパラパラ炒め丼

納豆とひき肉のパラパラ炒め丼

にんにくやしょうがと一緒に「ごま油」で炒めてニオイも粘りもひかえめに

  • エネルギー
    556kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    19.5g
  • 脂質
    18g

材料(2人分)

納豆1パック(75g)
豚ひき肉75g
ねぎ1/4本
しょうが1/2かけ
にんにく1/2かけ
赤唐がらし1/2本
Aしょうゆ大さじ1・1/4
A大さじ1/2
A砂糖小さじ1/2
Aうま味調味料「味の素®」少々
温かいご飯・丼2杯分(400g)
レタス1/4個
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ねぎ、しょうが、にんにくはみじん切りにし、赤唐がらしは種を除いて小口切りにする。
  • 2
    フライパンにごま油を熱し、(1)のしょうが・にんにく・赤唐がらしを炒めて
    香りを出す。
  • 3
    ひき肉を加えてパラパラになるまで炒め、納豆、(1)のねぎを加えてさらに炒める。
    を加え、炒めながら味を調える。
  • 4
    器にご飯をよそい、ひと口大にちぎったレタス、(3)をのせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー556 kcal
塩分1.7 g
たんぱく質19.5 g
野菜摂取量※74 g
脂質18 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報