ソーセージときのこのパエリア

ソーセージときのこのパエリア

炒めた米とカラフルな具をスープでふっくら炊き上げて!

  • エネルギー
    619kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    12.5g
  • 脂質
    32.5g

材料(4人分)

2合
ウインナーソーセージ12本
エリンギ3本
えのきだけ1袋
しいたけ6枚
パプリカ(赤)1個
さやいんげん50g
にんにくのみじん切り2かけ分
A380ml
A白ワイン大さじ2
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ大さじ1
Aカレー粉大さじ1/2
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/2
A月桂樹の葉1枚
「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」大さじ5
レモンのくし形切り1/2個分

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    米は洗ってザルに上げ、水気をきる。 
  • 2
    エリンギはタテに薄切りにし、えのきだけは根元を切ってほぐす。
    しいたけは石づきを取り、半分に切る。
  • 3
    パプリカはヘタと種を取り、細切りにする。さやいんげんはヘタを切る。
  • 4
    フライパンにオリーブオイル大さじ2を熱し、(2)のきのこ類を入れてこんがりと炒め、
    いったん取り出す。
  • 5
    同じフライパンにオリーブオイル大さじ3を入れ、にんにくを加えて火にかけ、
    香りが出たら(1)の米を加えて炒める。
  • 6
    を加えて混ぜ、煮立ったら(4)のきのこ類、ソーセージ、(3)の野菜をのせ、
    アルミホイルでフタをする。ごく弱火にし、20分ほど炊く。
  • 7
    最後に火を強め、香ばしい香りがしたら火からおろし、5分ほどそのまま
    おいて蒸らす。レモンを添え、食べるときにしぼりかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー619 kcal
塩分2.3 g
たんぱく質12.5 g
野菜摂取量※35 g
脂質32.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ