豆苗とエリンギのお浸し

豆苗とエリンギのお浸し

豆苗やエリンギを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    12kcal
  • 塩分
    0.5g
  • たんぱく質
    1.5g
  • 脂質
    0.2g

材料(2人分)

豆苗50g
エリンギ・大1本
A大さじ1/2
Aしょうゆ小さじ1/2
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aうま味調味料「味の素®」少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豆苗は食べやすい長さに切り、エリンギは長さを半分に切り、薄切りにする。
  • 2
    (1)の豆苗・エリンギを耐熱皿に入れ、を注ぎ入れ、サッと混ぜる。
    軽くラップをかけて電子レンジ(600W)で約1分加熱する。
  • 3
    軽く混ぜ合わせ、器に盛る。

栄養情報(1人分)

エネルギー12 kcal
塩分0.5 g
たんぱく質1.5 g
野菜摂取量※25 g
脂質0.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く