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牛肉のつつみ焼き

牛肉のつつみ焼き(牛薄切り肉+にんじんを使ったレシピ)

牛薄切り肉やにんじんを使った人気の主菜レシピです。

20分

牛薄切り肉やにんじんを使った人気の主菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「Cook Do」オイスターソース

つくり方

  1. 1

    牛肉は塩・こしょうをふり、片栗粉をまぶす。にんじんは薄切り、ねぎは斜め切りにする。

  2. 2

    ボウルに（１）の牛肉・にんじん・ねぎ、きくらげを入れ、Ａを混ぜ合わせる。

  3. 3

    （２）にごま油をからめ、半量ずつアルミホイルに包んで１８０℃のオーブンか
    グリルで１０分焼く。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー187 kcal
  • ・塩分1.1 g
  • ・たんぱく質8.4 g
  • ・野菜摂取量※31 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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