ささ身のカレーチーズ焼き

ささ身のカレーチーズ焼き

鶏ささ身や溶けるチーズを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    148kcal
  • 塩分
    0.6g
  • たんぱく質
    21.5g
  • 脂質
    7.4g

材料(2人分)

鶏ささ身4本(160g)
Aカレー粉小さじ1
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aこしょう少々
溶けるチーズ40g
パセリ・ドライ少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    オーブントースターは熱しておく。ささ身はスジを取り、をまぶして下味をつける。
  • 2
    オーブントースターの天板にクッキングシートを敷き、(1)のささ身を並べ、上に溶けるチーズをのせる。
  • 3
    予熱したオーブントースターに(2)を入れ、6~7分、中まで火が通るまで焼く。器に盛り、パセリをふる。

栄養情報(1人分)

エネルギー148 kcal
塩分0.6 g
たんぱく質21.5 g
野菜摂取量※0 g
脂質7.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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