さつまいものオレンジ煮

さつまいものオレンジ煮

さつまいもやオレンジジュースを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    200kcal
  • 塩分
    0.1g
  • たんぱく質
    1.5g
  • 脂質
    0.5g

材料(2人分)

さつまいも200g
Aオレンジジュース150ml
A砂糖大さじ1
Aマーマレード大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    さつまいもは1cm幅の輪切りにして、水にさらす。
  • 2
    耐熱ボウルに(1)の水気をきったさつまいも、を入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で8~10分加熱し、そのまま冷ます。

栄養情報(1人分)

エネルギー200 kcal
塩分0.1 g
たんぱく質1.5 g
野菜摂取量※0 g
脂質0.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く