レシピ大百科

キャベツのレンジあえ

キャベツのレンジあえ(キャベツを使ったレシピ)

キャベツを使った人気の副菜レシピです。

5分

つくり方

  1. 1

    キャベツは芯を取り、２～３ｃｍ角に切る。

  2. 2

    耐熱容器に（１）のキャベツを広げて入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で
    １分１０秒加熱し、水気をきり（しぼらない）、赤じそのふりかけ、「味の素」であえる。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー12 kcal
  • ・塩分0.1 g
  • ・たんぱく質0.7 g
  • ・野菜摂取量※50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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