お酢でさっぱり ギョーザの皮と野菜のスープ

お酢でさっぱり ギョーザの皮と野菜のスープ

豚バラ薄切り肉や玉ねぎを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    149kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    5.9g
  • 脂質
    9.3g

材料(4人分)

豚バラ薄切り肉100g
ほうれん草1/2束(100g)
玉ねぎ1/2個(100g)
しいたけ2枚
餃子の皮8枚
A4・1/2カップ
A「味の素KKコンソメ」固形タイプ3個
大さじ1・1/2
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉は食べやすい大きさに切り、ほうれん草は3~4cm長さに切る。
    玉ねぎ、しいたけは薄切りにする。餃子の皮は1cm幅の細切りにする。
  • 2
    鍋に水、「コンソメ」を入れ、煮立ったら(1)の豚肉を加える。アクを取り、
    (1)の玉ねぎ・しいたけを加え、火が通ったら(1)のほうれん草を加える。
  • 3
    仕上がり直前に、(1)の餃子の皮をほぐしながら加え、
    酢を加えてひと煮し、塩・こしょうで味を調える。

栄養情報(1人分)

エネルギー149 kcal
塩分1.9 g
たんぱく質5.9 g
野菜摂取量※48 g
脂質9.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」固形タイプ

「味の素KKコンソメ」固形タイプ