じゃことごまのひと口おにぎり

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 274 kcal
  • ・たんぱく質 6.9 g
  • ・塩分 0.6 g
  • ・野菜摂取量 0 g

材料(2人分)

温かいご飯・茶碗   ( 他レシピ )
2杯分(280g)
ちりめんじゃこ   ( 他レシピ )
大さじ2
いり白ごま
大さじ1
「瀬戸のほんじお」
少々
焼きのり
適量

つくり方

  1. (1)ご飯にちりめんじゃこ・ごまを加えてサックリと混ぜる。
  2. (2)手に水・塩少々をつけながら、(1)を握る。
  3. (3)(2)にのりを巻く。
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温かいご飯
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