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じゃことごまのひと口おにぎり

じゃことごまのひと口おにぎり

温かいご飯やちりめんじゃこを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    258kcal
  • 塩分
    0.6g
  • たんぱく質
    6.9g
  • 脂質
    3.1g

材料（2人分）

温かいご飯・茶碗2杯分（280g）
ちりめんじゃこ大さじ2
いり白ごま大さじ1
「瀬戸のほんじお®」少々
焼きのり適量

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    ご飯にちりめんじゃこ・ごまを加えてサックリと混ぜる。
  • 2
    手に水・塩少々をつけながら、（１）を握る。
  • 3
    （２）にのりを巻く。

栄養情報（1人分）

エネルギー258 kcal
塩分0.6 g
たんぱく質6.9 g
野菜摂取量※0 g
脂質3.1 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

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