パルミエ

パルミエ

溶き卵や粉チーズを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    483kcal
  • 塩分
    2.5g
  • たんぱく質
    14.9g
  • 脂質
    31.9g

つくり方

  • 1
    パイ生地は包装の表示通りに解凍し、のばす。
    パイ生地は15cm×8cmの長方形を2枚とる。
  • 2
    1枚のパイ生地には、表面に溶き卵を塗り、生ハムを並べ、アンチョビを散らす。
    もう1枚のパイ生地には同じ要領でを散らす。
  • 3
    パイ生地は横長におき、両端を真ん中を中心にして折りたたむ。
    現れたパイ生地の表面に溶き卵を塗り、もう一度両端を折りたたむ。
  • 4
    現れた面に、また卵液を塗り、2つに折り、ラップでしっかり包む。
    横から見たらハートの形になっていればよい。冷凍庫で30分以上おく。
  • 5
    (4)のパイ生地が固くなったら、5mm幅の輪切りにし、
    ラップをはずしてクッキングシートを敷いた天板に並べる。
  • 6
    200℃に温めておいたオーブンで10~15分、きつね色になるまで焼く。
    網にのせて冷ます。

栄養情報(1人分)

エネルギー483 kcal
塩分2.5 g
たんぱく質14.9 g
野菜摂取量※0 g
脂質31.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く