焼きたけのこの木の芽しょうゆ

焼きたけのこの木の芽しょうゆ

ゆでたけのこや木の芽を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    54kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    3.9g
  • 脂質
    2g

材料(4人分)

ゆでたけのこ2個(100g)
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1/2
Aしょうゆ大さじ1
A大さじ1
「ほんだし®」少々
木の芽適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    たけのこはタテ4等分にし、根元のかたい部分は1cm厚さに切る。
  • 2
    フライパンにごま油を熱し、強火で(1)のたけのこを約5分、
    全体に焼き色がつく様に焼く。
  • 3
    (2)に混ぜ合わせておいた、「ほんだし」を回しかけ、
    全体を煮からめながら汁気がなくなるまで煮詰める。
  • 4
    器に盛り、たたいた木の芽をあしらう。

栄養情報(1人分)

エネルギー54 kcal
塩分0.7 g
たんぱく質3.9 g
野菜摂取量※101 g
脂質2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く