材料（2人分）
| もやし | 1/2袋 |
|---|---|
| にら | 1/3束 |
| 中華蒸しめん | 2玉（340g） |
| A「Cook Do®」オイスターソース | 大さじ1 |
| A「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| Aこしょう | 少々 |
| 水 | 大さじ1 |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 | 大さじ1 |
レシピ提供：味の素KK
つくり方
- 1耐熱容器に蒸しめんを入れ、ラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で１分４０秒加熱し、
ほぐす（袋のままの加熱する場合は、袋に穴を数ヶ所開ける）。 - 2にらは４ｃｍ長さに切る。
- 3フライパンに油を熱し、（２）のにら、もやしの順に炒め、塩・こしょうをする。
- 4（１）の蒸しめんをほぐし入れて炒め、Ａを加えて調味し、水を回しかけて
サッと炒めする。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 367 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 2.1 g |
| たんぱく質 | 10.8 g |
| 野菜摂取量※ | 88 g |
| 脂質 | 10 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
