たけのこ・小ねぎの卵焼き

たけのこ・小ねぎの卵焼き

卵やゆでたけのこを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    131kcal
  • 塩分
    0.5g
  • たんぱく質
    7.2g
  • 脂質
    10g

材料(2人分)

2個
ゆでたけのこ40g
小ねぎの小口切り2本分
A砂糖小さじ1
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1/3
Aしょうゆ少々
「AJINOMOTO サラダ油」小さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    たけのこは薄切りにする。
  • 2
    ボウルに卵を入れて溶きほぐし、、(1)のたけのこ、小ねぎを加えて混ぜる。
  • 3
    フライパンに油を熱し、(2)を流し入れて大きく混ぜながら形を整えて焼く。
    食べやすい大きさに切り、器に盛る。

栄養情報(1人分)

エネルギー131 kcal
塩分0.5 g
たんぱく質7.2 g
野菜摂取量※26 g
脂質10 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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