ソーセージとかぼちゃのチーズマヨサラダ

ソーセージとかぼちゃのチーズマヨサラダ

かぼちゃやソーセージを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    337kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    6.7g
  • 脂質
    27.3g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    かぼちゃは半分に切り、それぞれラップに包んで電子レンジ(600W)で3分30秒~4分加熱する。ひと口大の角切りにし、塩・こしょうをふって冷ましておく。
  • 2
    ソーセージはゆでて2cm長さの斜め切りにする。
  • 3
    ベビーリーフは水に放してパリッとさせ、水気をきる。
  • 4
    ボウルにを入れて混ぜ合わせ、(1)のかぼちゃ、(2)のソーセージ、(3)のベビーリーフを加え、サッと混ぜる。

栄養情報(1人分)

エネルギー337 kcal
塩分1.3 g
たんぱく質6.7 g
野菜摂取量※100 g
脂質27.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」