かじきとなすのトマトドレッシングサラダ 20 分 かじきやトマトを使った人気の主菜レシピです。 20 分 #20分以内 #野菜たっぷり #栄養バランス #かじき #メイン料理 #洋風 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 8 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) かじき 2切れ(240g) 「瀬戸のほんじお」 少々 こしょう 少々 薄力粉 適量 なす 2個 ルッコラ 2本 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 適量 トマト・小 1個 「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 大さじ1 レモン汁 大さじ1 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1 バルサミコ酢 小さじ1 ペッパーソース 少々 「瀬戸のほんじお」 少々 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1かじきは3cm幅に切り、塩・こしょうをふる。なすはヘタを切り、乱切りにする。ルッコラは葉を摘む。 2鍋に油を180℃に熱し、(1)のなすを素揚げにする。かじきは全体に薄めに薄力粉をつけ、きつね色になるまで、カラリと揚げる。 3トマトは小さめの乱切りにし、混ぜ合わせておいたAと合わせてドレッシングを作る。 4(2)のかじき・なすと(1)のルッコラを合わせて器に盛り、(3)のドレッシングをかけていただく。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー467 kcal ・塩分1.4 g ・たんぱく質25.6 g ・野菜摂取量※179 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 栄養バランス # 洋風 # 20分以内 # 野菜たっぷり # 味の素KK コンソメ # かじき # 瀬戸のほんじお® # なす ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 8 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・えのきの根元でガリバタステーキ ・「クノール カップスープ」オニオンコンソメ 副菜 汁物 ・セロリとりんごの浅漬け ・マカロニ in ほうれん草スープ 副菜 汁物 ・3色野菜のコンソメ炒め ・「クノール カップスープ」ミルク仕立てのきのこのポタージュ 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 かじきを使ったレシピ かじきの照り焼き #20分以内 #簡単・時短 かじきのソテー トマトソース #20分以内 #野菜たっぷり かじきの照り煮 #20分以内 #簡単・時短 めかじきの回鍋肉風 #20分以内 #簡単・時短 めかじきのピザ風チーズ焼き #20分以内 #減塩 かじきのオイスターソースソテー #10分以内 #簡単・時短 かじきまぐろと野菜の彩りごはん #20分以内 #かじき かじきのカレー焼き #10分以内 #簡単・時短 かじきまぐろのレモン蒸し #20分以内 #簡単・時短 めかじきのグリル レモンチーズソース #10分以内 #料理初心者 他のかじき人気レシピを見る(31件) トマトを使ったレシピ たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 ナポリタン #20分以内 #子どもに人気 ふっくらジューシーハンバーグ #野菜たっぷり #ハンバーグ 鶏肉のトマト煮込み #野菜たっぷり #栄養バランス トンテキ #10分以内 #簡単・時短 じっくり炒めた玉ねぎとひき肉のキーマカレー #子どもに人気 #カレー 塩麹のチキンソテー #鶏肉 #メイン料理 ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 フライドポテト #10分以内 #簡単・時短 他のトマト人気レシピを見る(1840件) 関連するレシピ 「かじき×薄力粉」のレシピ 「かじき×なす」のレシピ 「薄力粉×なす」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「瀬戸のほんじお」 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ お好み焼き #お好み焼き #豚肉 ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス 豚バラと白菜の重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ あんかけ焼きそば #野菜たっぷり #焼きそば・焼きうどん ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 けんちん汁 #定番・基本 #けんちん汁 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 ナポリタン #20分以内 #子どもに人気 ふっくらジューシーハンバーグ #野菜たっぷり #ハンバーグ ほうれん草とベーコンのクリームパスタ #20分以内 #子どもに人気 ササミチーズかつ #10分以内 #料理初心者 じっくり炒めた玉ねぎとひき肉のキーマカレー #子どもに人気 #カレー ベーコンと野菜のピラフ #10分以内 #子どもに人気 レンジで簡単!ポテトサラダ #20分以内 #電子レンジだけ ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 豚肉のピカタ #豚肉 #メイン料理 他の「味の素KKコンソメ」顆粒タイプのレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 かじきとなすのトマトドレッシングサラダ