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かぼちゃとベーコンの具だくさんミルクスープ

材料(4人分)

かぼちゃ
300g
玉ねぎ
1個
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ2
ベーコン
50g
バター
大さじ1
ホールコーン缶・小
1缶(130g)
2カップ
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ2
牛乳
2カップ
「瀬戸のほんじお」
小さじ1/3
こしょう
少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    かぼちゃは2~3cmの角切り、玉ねぎは1.5cmの角切りにし、「コンソメ」をまぶす。ベーコンは太めのせん切りにする。
  2. 2

    鍋にバターを熱し、(1)の玉ねぎ・ベーコンを炒め、(1)のかぼちゃ、Aを加える。フタをして煮立て、弱火にし、約15分煮る。
  3. 3

    (2)に牛乳を加えてひと煮立ちさせ、塩・こしょうで味を調える。

栄養情報 (1人分)

  • ・エネルギー235 kcal
  • ・塩分2.2 g
  • ・たんぱく質7.8 g
  • ・野菜摂取量※147 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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