レシピ大百科

オートミールの豆乳＆きなこかけ

オートミールの豆乳＆きなこかけ(干しプルーン+調整豆乳を使ったレシピ)

干しプルーンや調整豆乳を使った人気のデザート・菓子レシピです。

10分

(時間外を除く)

つくり方

  1. 1

    プルーンの紅茶煮を作る。熱湯に紅茶のティーパックを入れて紅茶を作り、
    プルーン、「パルスイート」を加えてひと晩おく（時間外）。

  2. 2

    小鍋に水を入れて煮立て、オートミールを加えてサッと煮、火を止めて蒸らす。

  3. 3

    器に（２）のオートミール、汁気をきった（１）のプルーンを盛り、Ａをかけていただく。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー213 kcal
  • ・塩分0.1 g
  • ・たんぱく質8.9 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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