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オートミールの豆乳＆きなこかけ

オートミールの豆乳＆きなこかけ(干しプルーン+調整豆乳を使ったレシピ)

干しプルーンや調整豆乳を使った人気のデザート・菓子レシピです。

10分

(時間外を除く)

干しプルーンや調整豆乳を使った人気のデザート・菓子レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「パルスイート カロリーゼロ」

つくり方

  1. 1

    プルーンの紅茶煮を作る。熱湯に紅茶のティーパックを入れて紅茶を作り、プルーン、「パルスイート」を加えてひと晩おく（時間外）。

  2. 2

    小鍋に水を入れて煮立て、オートミールを加えてサッと煮、火を止めて蒸らす。

  3. 3

    器に（２）のオートミール、汁気をきった（１）のプルーンを盛り、Ａをかけていただく。

  4. ＊

    本レシピの糖質は、１人分あたり２６．６ｇです。

  5. ＊

    上記糖質量の内、「パルスイートカロリーゼロ」の糖質はロカボ糖質を元に算出しております。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー202 kcal
  • ・塩分0.1 g
  • ・たんぱく質8.9 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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