オートミールの豆乳&きなこかけ

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(時間外を除く)

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 213 kcal
  • ・たんぱく質 8.9 g
  • ・塩分 0.1 g
  • ・野菜摂取量 0 g

つくり方

  1. 1

    プルーンの紅茶煮を作る。熱湯に紅茶のティーパックを入れて紅茶を作り、
    プルーン、「パルスイート」を加えてひと晩おく(時間外)。
  2. 2

    小鍋に水を入れて煮立て、オートミールを加えてサッと煮、火を止めて蒸らす。
  3. 3

    器に(2)のオートミール、汁気をきった(1)のプルーンを盛り、Aをかけていただく。
レシピ制作:味の素㈱
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「パルスイート カロリーゼロ」

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