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トマトとたこのサラダ

トマトとたこのサラダ

トマトやきゅうりを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    220kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    9.1g
  • 脂質
    17.6g

材料（2人分）

ゆでだこ70g
レモン汁小さじ1
トマト1個
きゅうり1本
A「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ3
A練りわさび小さじ1/2

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    たこは薄切りにし、レモン汁をまぶす。
  • 2
    トマトは湯むきして１.５ｃｍ角に切り、きゅうりは薄い輪切りにする。
  • 3
    ボウルにＡを入れて混ぜ合わせる。
  • 4
    器に（１）のたこ、（２）のトマト・きゅうりを混ぜて盛り、（３）をかける。









栄養情報（1人分）

エネルギー220 kcal
塩分0.7 g
たんぱく質9.1 g
野菜摂取量※146 g
脂質17.6 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

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