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キムタマ（キムチ入り玉子焼き）

キムタマ（キムチ入り玉子焼き）(白菜キムチ+卵を使ったレシピ)

白菜キムチや卵を使った人気の主菜レシピです。

8分

白菜キムチや卵を使った人気の主菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素®」
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    白菜キムチは食べやすい大きさに切る。小ねぎは小口切りにする。

  2. 2

    ボウルに卵を溶き、（１）の白菜キムチを加え、「味の素®」･塩・こしょうを加えて混ぜる。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、（２）を流し入れ、かき混ぜながら形を整え、中火にしてまわりが固まってきたら裏返して焼く。

  4. 4

    食べやすい大きさに切り分け、器に盛り、（１）の小ねぎを散らす。

  5. ＊

    「味の素®」３０ｇ瓶を使用の場合は２倍数ふってください。

  6. ＊

    焼き上がってから２～３分おくと、切りやすくなります。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー161 kcal
  • ・塩分1.8 g
  • ・たんぱく質10.2 g
  • ・野菜摂取量※42 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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